В Российском обществе сомнологов рассказали, как лучше всего «организовывать» свой сон, чтобы он принес максимальную пользу.
Речь идет, безусловно, о тех людях, кто не имеет в доме кондиционера, передает телеканал «Звезда».
Врачи подчеркивают, что стоит спать с открытыми окнами, но при этом задергивать шторы, чтобы комната не перегревалась. На время летней жары нужно забыть про тяжелые и теплые одеяла и заменить их тонкими простынями из льна, или хлопка.
Отличным решением станет увлажнитель воздуха, или обычный таз с холодной водой.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
